Cielo

Commencez votre voyage de transformation personnelle profonde, d'évolution spirituelle et améliorez vos compétences de méditation ou de préparation au sommeil conscient en pratiquant quotidiennement dans Cielo.

🔥 Formation

Cielo est un mentor mental avec un système de formation étape par étape composé de deux cours : "Méditation et pleine conscience" et "Optimisation du sommeil". Les cours sont basés sur une approche scientifique et conviennent aussi bien aux débutants qu'à ceux qui pratiquent la méditation.

🤩 Le cours "Méditation et Pleine Conscience" comprend :

— Couverture du sujet de la méditation pour comprendre ses avantages, son importance et sa signification dans le monde moderne ;

— Travail étape par étape sur tous les aspects de la personnalité pour la croissance spirituelle ;

— Développement de la pleine conscience.

😴 Le cours « Optimisation du sommeil » comprend :

— Couverture du thème du sommeil pour comprendre l'importance d'une approche globale et consciente du sommeil ;

— Développer des habitudes saines pendant l'éveil pour harmoniser le domaine de vie lié au sommeil;

— Pratiques respiratoires et méditatives pour équilibrer l'esprit et le corps avant de dormir, conduisant à une relaxation émotionnelle, qui améliore le sommeil profond et la respiration, réduit l'anxiété et le stress et augmente la sérotonine.

Installez-vous simplement confortablement, réglez la minuterie et commencez votre voyage avec un système d'entraînement étape par étape pour la méditation et le sommeil.

Le voyage à Cielo comprend chaque jour une nouvelle séance, composée de :

— Théorie pour une compréhension plus profonde de la méditation ou du sommeil ;

— Pratiques d'une durée de 7 à 20 minutes avec audioguidage ;

— Une petite tâche pour vous aider à appliquer ce que vous avez appris en pratique à la vie réelle, à augmenter la sérotonine et à progresser en douceur vers la pleine conscience ;

— Une citation pour renforcer la compréhension de la pratique que vous avez vécue.

Chaque séance d'un cours a son propre effet, car elle a son propre objectif. Mais vous aurez certainement l’état d’esprit nécessaire pour vous endormir rapidement, vous plonger dans un sommeil solide et profond et atteindre la relaxation et une respiration stable pour le calme.

🌟 Pratique supplémentaire

En plus du parcours qui comprend des pratiques audioguidées quotidiennes, toute personne intéressée peut utiliser gratuitement l'application comme tracker pour les pratiques indépendantes. Commencez une méditation supplémentaire et plongez-vous dans un état de détente en choisissant l'une des pratiques :

— Pour le nettoyage : paresse, anxiété, colère, insécurité, dépression, désirs passionnés ;

— Pour le développement : satisfaction, concentration, pleine conscience, sagesse, calme, relaxation, bienveillance.

⚙️ Paramètres d'ambiance de méditation flexibles

Dans Cielo, il existe un lecteur de musique pratique où vous pouvez régler :

— Mélodies : mélodies de sommeil, musique de relaxation, musique de méditation, musique apaisante, et plus encore ;

— Battements binauraux ;

— Sons de la nature : pluie, feu, eau et autres pour aider à entrer dans un état de détente ;

— La puissance sonore du Gong, pour ne pas perdre trop vite son ambiance de relaxation ;

— Affirmations subliminales : affirmations qui vous renforcent pendant la relaxation.

L'application convient non seulement aux débutants ou à ceux qui souhaitent apprendre la méditation, mais également à ceux qui pratiquent la méditation depuis longtemps et se fixent des objectifs plus complexes, comme améliorer la qualité du sommeil.

🎈 Fonctionnalités supplémentaires :

— Personnalisation et réception de notifications quotidiennes pour vous aider à rester sur la bonne voie ;

— Enregistrer vos ressentis suite aux pratiques que vous suivez ;

— La possibilité de revoir la théorie des séances terminées et de régler un chronomètre pour les parcourir à nouveau ;

— Suivi de vos progrès et de votre développement personnel illustré par une « Fleur de Vie » en pleine croissance ;

— Partager vos réalisations avec vos amis sur les réseaux sociaux ;

— Créez vos propres combinaisons en ajoutant des sons de la nature à des rythmes binauraux ou à de la musique ;

— L'application permet des réglages manuels de la minuterie pour suivre la durée des méditations supplémentaires ;

— Paramètres de langue : modifiez la langue de l'interface et la possibilité d'écouter les pratiques audio en russe ou en anglais.

Chaque jour, le mentor mental Cielo vous aide à respecter votre routine de méditation, à apprendre à vous détendre, à vous endormir rapidement, à dormir profondément et à grandir spirituellement.